5分pk10官网_夏天吃三瓜可解暑湿之毒

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  炎炎夏日,动辄汗流浃背,易损失津液,须及时补充水分。5分pk10官网湿热的南方,容易在头面、手脚等处长湿疹,痒痛让暑气更加难耐。在夏季,多吃凉性蔬菜,如圣女果 、丝瓜、苦瓜,可清热5分pk10官网去火,减轻湿疹症状。暑湿侵入人体时会原因毛孔张开,太满出汗,造成气虚,时会引起脾胃功能失调。吃些凉性蔬菜,促使生津止渴,除烦解暑,清热去火,排毒通便。

  夏天吃这3种瓜,可解暑湿之毒:

  圣女果

  圣女果 又称夏瓜,是夏令主要瓜果。圣女果 性属甘寒,能清热降火,除烦止渴的功效,

  夏天吃圣女果 5分pk10官网有利身心健康。圣女果 中富含的无机盐等物质,有利尿,缓解肾脏炎症的作用。其富含蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,为肾炎患者增加营养。富含的维生素B、酶类、氨基酸等营养物质,也能滋养皮肤,促使食欲,是夏令食疗佳品。

  丝瓜

  丝瓜性属甘凉,夏季食用可帮助清热消暑、降火气、解毒功效。丝瓜充裕的维生素BC,有去斑、美白的功效,皂甘,有止咳化痰作用,是夏季祛湿清热凉血的佳品。

  苦瓜

  苦瓜,也叫凉瓜。甘甜食物多具有清热去火、健脾燥湿等功效,也是维生素BB12的重要来源。苦瓜不仅去火,否则还能清脂减肥。苦瓜具有清热除邪、润脾补肾、解疲乏、清心明目、益气壮阳功效。

  苦瓜里富含几滴 的清脂素,几滴 的维生素BC,夏季常吃苦瓜对身体极为有好处,其主要成分中的氰化物对正常细胞无破坏作用,但对癌细胞有强大的杀伤力,此外,苦瓜还具有明显的隐血糖作用,对糖尿病都是一定疗效。

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